[Sugar]

Sugar

肝有很多功能，主要是排毒。

肝好不好，皮肤可以反映出来。

對肝最好的食物是十字花科蔬菜。常吃十字花科蔬菜，保健肝臟。

[Sugar]

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Dr. Berg柏格醫生談：肝健康，身體就健康。

傷肝7成分：

(1)大豆分離蛋白
常見食物：
1.奶昔代餐
2.減肥粉
3.蛋白質棒
4.素食漢堡

(2)果糖
常見食物：
1.高果糖玉米糖漿
2.水果
3.龍舌蘭蜜甜味劑(Agave nectar)
4.蔗糖(Table sugar)

(3)精炼植物油
常見食物：
1.玉米油
2.豆油
3.芥花油
4.棉籽油

(4)乳清蛋白粉
常見食物：
1.蛋白粉

(5)麥芽糊精
含有這種成分的常見食物：
1.蛋白粉
2.維他命
3.含填充劑、乾燥劑的食物
4.酮可吃食物
5.能量果膠
6.Splenda(人工甜味劑)
7.布丁
8.蛋白質棒

(6)黄曲霉素(Aflatoxins)
常見食物：
1.保存不当的花生
2.保存不当的玉米

(7)味精
常見食物：
1.豬皮
2.食物增味劑
3.速食
4.中國菜
5.茅屋起司(cottage cheese)

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哈哈，还是生活习惯最重要

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