解决行动力不足的方法:抗拒时就可以开始了。
明明已经精打细算并制定了合理的策略,却依然无法行动?
正常的,人天然不愿意从一个状态切换到另一个状态。
痛苦主要来自转变的那一步,从停滞到行动的这种心理折磨。
捕捉你头脑里的那个抗拒的信号——它是挑战来临的信号,也是你转变的时机。
没有真的很困难,用最快的时间开始,迅速杀死抗拒的情绪——并不比憋气十秒更久。
带点反骨。“脑子告诉我别动,就这样维持现状,但我偏偏就是要做。”
行动的轮盘一旦开始,这就已经很了不起了,类比开机半小时和三十秒的电脑。
不止是时间上的节约,吃饭获得的能量也不必用在情绪上。
乐观地估计,这就成功了一半——一半比零要好太多。
注:不是让人冲动行事,仅仅针对“计划完备”但没有行动力的情况。